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13.0％
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55.8 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 3日:
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1608 kcal
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脂質: 67.98g | たんぱく質: 135.74g | 炭水化物: 93.68g.
昼食: 目玉焼き 調理油なし, 国産中粒納豆(あづま食品), リケン 焙煎ごまスープ, 豚ロース, ご飯. 夕食: 生協 ハンバーグ 神戸三田屋, 鶏の胸肉（皮なし）, クラフト 切れてるチーズ, 焼酎, 森永乳業 切れてるチーズ チェダー. 軽食/その他: クルミ, トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング), 半熟ゆで卵, 森永製菓 カレドショコラ カカオ70, 森永製菓 カレドショコラ カカオ70, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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