2016年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 3日:
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2074 kcal
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脂質: 57.08g | たんぱく質: 148.10g | 炭水化物: 237.94g.
朝食: どら焼き, Quaker オートミール, よつ葉 北海道十勝 無脂肪牛乳. 昼食: ダノン オイコス パッションフルーツ, セブンイレブン 豚肉ときくらげの玉子炒め, キョクヨー さばみそ煮, ご飯. 夕食: 刺身こんにゃく, ヨコオデイリーフーズ こんにゃく冷やし中華, ニラ玉. 軽食/その他: ソイプロテイン, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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