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４９、６
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61.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 2日:
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2241 kcal
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脂質: 65.79g | たんぱく質: 149.57g | 炭水化物: 277.55g.
朝食: ピーナッツ, アマノフーズ 八丁味噌 焼きなす, プチトマト, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, そば（調理済み）, かき揚げ, ヤマキ めんつゆ. 夕食: あんこ, ニッスイ さんま蒲焼, うなぎの蒲焼き, 木綿豆腐, プチトマト, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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