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４９、７
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61.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 1日:
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2058 kcal
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脂質: 89.91g | たんぱく質: 157.75g | 炭水化物: 149.95g.
朝食: 赤飯, うめぼし, ジャパンミート 鮭フレーク. 昼食: かき氷, 豚肉, 豚しゃぶ豚肉百グラムポン酢ごまだれ付き. 夕食: 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0ブルーベリー. 軽食/その他: 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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