2016年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 1日:
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1558 kcal
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脂質: 29.48g | たんぱく質: 119.49g | 炭水化物: 201.49g.
朝食: ゆで卵, よつ葉 北海道十勝 無脂肪牛乳, Quaker オートミール. 昼食: ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, おにぎり. 夕食: ゆで卵, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, おにぎり. 軽食/その他: ダノン オイコス パッションフルーツ, ソイプロテイン. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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