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9.5％
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56.2 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 31日:
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2280 kcal
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脂質: 62.99g | たんぱく質: 134.48g | 炭水化物: 287.90g.
昼食: 味噌汁, 鶏の胸肉（皮なし）, 豆腐, 目玉焼き 調理油なし, ご飯, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 国産中粒納豆(あづま食品). 夕食: 鶏の胸肉（皮なし）, 焼酎, 豆腐, エビフライ, カキフライ, ご飯. 軽食/その他: グレープフルーツ, キリンビバレッジ アミノバイタルGOLD, クルミ, バナナ, ホエイプロテイン(ボディウイング), はちみつ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, トモエ乳業 オレンジ100, 森永製菓 カレドショコラ カカオ70, バナナ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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