2016年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 31日:
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2360 kcal
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脂質: 47.79g | たんぱく質: 163.16g | 炭水化物: 312.67g.
朝食: らくのうマザーズ 低脂肪乳, Quaker オートミール. 昼食: さば缶, おにぎり. 夕食: 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, サラダ, サーモン, タカノフーズ 納豆, ご飯. 軽食/その他: サントリーフーズ ペプシコーラ, かりんとう, ソイプロテイン. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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