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４９、９
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62.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 31日:
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2095 kcal
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脂質: 80.16g | たんぱく質: 126.10g | 炭水化物: 209.80g.
朝食: ポテトサラダ, うめぼし, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 卵とじスープ, 白米（中粒、調理済み）, 龍福源 麻婆豆腐２５７ｸﾞﾗﾑ（豆腐１５０）. 夕食: うなぎの蒲焼き, ニッスイ さんま蒲焼, ポテトサラダ, 白米（中粒、調理済み）, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, プチトマト, D-PRICE ライトツナフレーク. 軽食/その他: イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に3.9 kg増量中
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