2016年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 30日:
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2713 kcal
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脂質: 87.27g | たんぱく質: 133.61g | 炭水化物: 338.37g.
朝食: らくのうマザーズ 低脂肪乳, ゆで卵, Quaker オートミール. 昼食: ゆで卵, おにぎり, ポテトサラダ. 夕食: サーモン, ご飯, 回鍋肉. 軽食/その他: ソイプロテイン. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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