2016年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 30日:
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1613 kcal
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脂質: 35.63g | たんぱく質: 47.88g | 炭水化物: 271.99g.
朝食: アヲハタ ブルーベリージャム, トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト低脂肪, トースト, アヲハタ ブルーベリージャム, ピクルス, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. 昼食: 羊羹, オハヨー スイーツショコラ, チャーハン 肉なし, 大根おろし, ちりめんじゃこ, せんべい, みょうが, ヤマサ醤油 そうめん専科 ストレート, ローソン こんにゃくうどん, かき揚げ. 夕食: 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, せんべい, ピクルス, ハウス食品 キーマカレー, ご飯, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. 軽食/その他: 羊羹, せんべい. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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