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４８、６
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61.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 28日:
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2296 kcal
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脂質: 112.18g | たんぱく質: 140.06g | 炭水化物: 177.78g.
朝食: ベイシア 笹身の燻製, 目玉焼き, はなまるうどん 磯辺揚げ, 野菜の天ぷら, うめぼし, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, ロースカツ, 豚汁, 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ. 夕食: 石井食品 とりそぼろ, 目玉焼き, プチトマト, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米（中粒、調理済み）, D-PRICE ライトツナフレーク. 軽食/その他: ユーラク ブラックサンダー, yaoko yaoko低脂肪, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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