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11.7％
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55.7 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 28日:
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2302 kcal
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脂質: 57.27g | たんぱく質: 145.90g | 炭水化物: 300.87g.
昼食: 目玉焼き 調理油なし, 国産中粒納豆(あづま食品), リケン わかめスープ, ご飯, 豚ロース. 夕食: 豚バラ, 餅, 枝豆, ゆで卵, ご飯, うなぎの蒲焼き, イカ, タコ, マグロの刺身. 軽食/その他: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, はちみつ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, バナナ, チョコレートスポンジケーキ, 鶏の胸肉（皮なし）, キリンビバレッジ アミノバイタルGOLD, ホエイプロテイン(ボディウイング), はちみつ, バナナ, クルミ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, バナナ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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