2016年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
43.2 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 27日:
|
1295 kcal
|
脂質: 26.92g | たんぱく質: 101.57g | 炭水化物: 168.98g.
朝食: レタス, ささみ, 枝豆, 生卵, 玄米, きんぴらごぼう, バナナ, 小松菜, りんご（皮なし）, 明日香野 きな粉, コーヒー, 森永製菓 ウイダーin BAR プロテイン. 昼食: ささみ, トマト, レタス, SHOWA ホットケーキ. 夕食: Blendy カフェオレ カロリーハーフ, ささみ, パプリカ, カボチャ, アイスコーヒー 砂糖・クリーム入り, トマト. 軽食/その他: ミックスナッツ, 三幸製菓 ぱりんこ, ザバス プロテインドリンク. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|