2016年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 26日:
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1893 kcal
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脂質: 50.52g | たんぱく質: 56.98g | 炭水化物: 304.64g.
朝食: トースト, 雪印乳業 ネオソフト ハーフ, トースト, ベーコン, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 緑茶, バナナ, アヲハタ ブルーベリージャム, ジャム, 味噌汁, ピクルス. 昼食: グリコ ビスコ, せんべい, ベーコン, 食パンのトースト, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, ジャム, サーモンの刺身, サワークリーム, 食パンのトースト, ピクルス, バナナ. 夕食: せんべい, ぶどう, サツマイモ（皮なし、茹でる）, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, いかの塩辛, 味噌汁, ブルドックソース 中濃ソース, コロッケ, ヤマザキ 食パン, ピクルス, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. 軽食/その他: せんべい, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, せんべい, せんべい, せんべい, バナナ. もっと...
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2133 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間 30 分, 運転 - 2 時間, 座る - 3 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間 40 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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