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４９、２
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61.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 26日:
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2092 kcal
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脂質: 66.68g | たんぱく質: 136.96g | 炭水化物: 230.33g.
朝食: ニッポンハム ロースハム, たまごやき, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 白米（中粒、調理済み）, 伊藤園 1日分の野菜, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）, 卵とじスープ, クノール ポタージュ, ビーフシチュー, 叙々苑 焼肉のたれ. 夕食: ナス, AJINOMOTO 麻婆茄子, 石井食品 とりそぼろ, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, プチトマト, ニッポンハム ロースハム, たまごやき, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, yaoko yaoko低脂肪. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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