2016年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 25日:
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2052 kcal
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脂質: 38.87g | たんぱく質: 164.40g | 炭水化物: 257.95g.
朝食: Quaker オートミール, らくのうマザーズ 低脂肪乳, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）. 昼食: さば缶, ゆで卵, おにぎり. 夕食: 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, きつねうどん, おにぎり. 軽食/その他: ソイプロテイン. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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