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12.9％
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56.6 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 24日:
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2140 kcal
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脂質: 50.98g | たんぱく質: 136.51g | 炭水化物: 288.59g.
昼食: 雪印乳業 とろけるスライス, 国産中粒納豆(あづま食品), リケン わかめスープ, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 豆腐, 豚ロース, 目玉焼き 調理油なし, ご飯. 夕食: シマダヤ 粗挽きそば, セブンイレブン 焼き餃子, ご飯, 豆腐, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, はちみつ, クルミ, バナナ, ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, キリンビバレッジ アミノバイタルGOLD, バナナ, バナナ. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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