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12.0%
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56.1 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 23日:
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1663 kcal
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脂質: 60.31g | たんぱく質: 151.74g | 炭水化物: 90.14g.
昼食: 雪印乳業 とろけるスライス, 雪印乳業 とろけるスライス, リケン 焙煎ごまスープ, ご飯, 国産中粒納豆(あづま食品), 豚ロース. 夕食: クラフト 切れてるチーズ, 焼酎, 温泉卵, サントリー プレミアムモルツ, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: クルミ, ハーゲンダッツ バニラ (110ml), ナス, 鶏の胸肉（皮なし）, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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