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12.0%
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56 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 22日:
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2178 kcal
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脂質: 42.65g | たんぱく質: 144.32g | 炭水化物: 297.79g.
昼食: リケン わかめスープ, 国産中粒納豆(あづま食品), 豚ロース, ご飯. 夕食: アナゴ, マグロの刺身, 酢飯, 酢飯, CO-OP たまごスープ, 酢飯, かんぱち, ローソン パストラミビーフ, ヒラメ, 森永乳業 切れてるチーズ チェダー, ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: キリンビバレッジ アミノバイタルGOLD, ハーゲンダッツ バニラ (110ml), 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, KAGOME 野菜一日これ一本, 餅, はちみつ, バナナ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味. もっと...
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体重に変化ありません
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