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４８、９
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61.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 22日:
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1986 kcal
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脂質: 41.52g | たんぱく質: 122.08g | 炭水化物: 296.00g.
朝食: 野菜炒め, ジャパンミート 鮭フレーク, 煮豆, カボチャの煮物, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, ヤマキ めんつゆ, そば（調理済み）, かき揚げ. 夕食: バター, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, 石井食品 とりそぼろ, カボチャの煮物, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, おかめ納豆 国産中粒納豆, うめぼし, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: タカナシ 低脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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体重に変化ありません
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