2016年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 21日:
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5453 kcal
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脂質: 153.41g | たんぱく質: 264.62g | 炭水化物: 618.19g.
朝食: バナナ, グリコ乳業株式会社 朝食プロバイオティクスヨーグルトBifix. 昼食: フランスパン, 牛肉のステーキ, 豚ロース肉（赤身のみ）, フランクフルトとパン ケチャップとマスタード付き. 夕食: キューピー キューピーハーフ, ご飯, トップバリュ キムチ, イカ焼き, 焼き餃子. 軽食/その他: レモンサワー, ビール, サントリーフーズ ペプシコーラ, パウンドケーキ （バター法）, ソイプロテイン. もっと...
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2498 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 15 時間 30 分. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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