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12.1％
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56 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 21日:
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1646 kcal
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脂質: 64.32g | たんぱく質: 137.92g | 炭水化物: 92.82g.
昼食: 国産中粒納豆(あづま食品), 味噌汁, 丸美屋食品 麻婆茄子の素, 卵, ご飯, 豚ロース. 夕食: 味噌汁, 焼酎, 枝豆, 豚ロース, 鶏の胸肉（皮なし）, サントリー プレミアムモルツ, 森永乳業 切れてるチーズ チェダー. 軽食/その他: ホエイプロテイン(ボディウイング), 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ハーゲンダッツ バニラ (110ml), 森永製菓 カレドショコラ カカオ70, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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