2016年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 20日:
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2447 kcal
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脂質: 58.75g | たんぱく質: 90.45g | 炭水化物: 120.77g.
朝食: 三幸製菓 ぱりんこ, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, カボチャの煮物, トースト, ピクルス, 森永乳業 コンデンスミルク, ジャム. 昼食: 白身魚のフライ, ホルモン, かつお, ウイスキー, アサヒビール スーパードライ. 夕食: ヤマザキ製パン シュークリーム, ウイスキー. もっと...
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1648 kcal
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運動:
ショッピング - 45 分, デスクワーク - 1 時間 30 分, 座る - 3 時間, 運転 - 2 時間, 休憩 - 10 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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