2016年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.3 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 19日:
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1202 kcal
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脂質: 41.65g | たんぱく質: 68.05g | 炭水化物: 139.07g.
朝食: お粥, オハヨー １日分の鉄分ヨーグルト, ゆで卵, コーヒー, ミックスナッツ. 昼食: ファミリーマート かぼちゃの冷たいスープ, 煎餅, 鶏の胸肉（皮なし）, 卵, ブロッコリ, ナチュラルローソン グリーンスムージー. 夕食: 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, トマト, 刺身こんにゃく, 鶏の胸肉（皮なし）, ゆで卵. 軽食/その他: せんべい, ロッテアイス バニラバー, グリコ おからだから チーズケーキ, アイスコーヒー ミルク入り. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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