2016年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 19日:
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1659 kcal
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脂質: 42.02g | たんぱく質: 39.43g | 炭水化物: 285.92g.
朝食: コンソメスープ, オリーブオイル, 玉ねぎ, サワークリーム, トースト, カネハツ 塩えんどう, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, トースト, ジャム, バナナ, 森永乳業 コンデンスミルク. 昼食: EMIAL スムージー ストロベリー, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, バナナ, 三幸製菓 ぱりんこ, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, カステラ. 夕食: カネハツ 塩えんどう, 三幸製菓 ぱりんこ, バナナ, カボチャの煮物, なすの揚げ物, ニッポンハム にら焼餅, 食パンのトースト, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 食パンのトースト. 軽食/その他: ミニストップ マンゴーパフェ. もっと...
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1928 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間 30 分, デスクワーク - 1 時間 30 分, ショッピング - 45 分, 運転 - 3 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 8 時間 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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