2016年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 18日:
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2997 kcal
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脂質: 102.59g | たんぱく質: 157.02g | 炭水化物: 378.07g.
朝食: Carlson Omega 3 Fish Oil, Publix Whipped Light Cream, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Milk (Nonfat), Quest S'mores Protein Bar, Cantaloupe Melons, Now Sports Micronized Creatine Monohydrate, Lifesavers Sours Gummies, Milk (Nonfat), Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate. 昼食: Denny's Moons Over My Hammy, Trolli Gummi Candy, Apples, Bananas, Doritos Nacho Cheesier Tortilla Chips, Sara Lee Soft & Smooth Classic White Bread, Marketside Premium Chicken Salad. 夕食: Lenny & Larry's The Complete Cookie - Chocolate Chip, Italian Salad Dressing, Spaghetti, Trader Joe's Garlic Bread. もっと...
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4249 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 2 時間, 休憩 - 5 時間, 座る - 5 時間 30 分, 立つ - 2 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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