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13.5%
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55.9 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 17日:
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1582 kcal
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脂質: 53.45g | たんぱく質: 139.49g | 炭水化物: 92.28g.
昼食: 雪印乳業 とろけるスライス, 国産中粒納豆(あづま食品), はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 目玉焼き 調理油なし, ニッポンハム 陳建一四川焼売, 豆腐, ご飯. 夕食: エビカツ, 焼酎, せんべい, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, ホタテ, 酢飯, サントリー プレミアムモルツ, ローソン パストラミビーフ, かつお, 森永乳業 切れてるチーズ チェダー. 軽食/その他: ハーゲンダッツ バニラ (110ml), 森永製菓 カレドショコラ カカオ70, ホエイプロテイン(ボディウイング), 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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