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４８、８
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61.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 16日:
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1706 kcal
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脂質: 51.39g | たんぱく質: 78.65g | 炭水化物: 226.26g.
朝食: うめぼし, スドージャム いちごジャム, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 昼食: ソースカツ（カツのみで豚肉８０グラム）, サーモンの刺身, 白米（中粒、調理済み）, ヤマキ めんつゆ, そば（調理済み）. 夕食: コロッケ, カニクリームコロッケ, カボチャの煮物, 白米（中粒、調理済み）, ﾎﾟｯｶサッポロフード&ビバレッジ 極辛ブルチャンチゲ. 軽食/その他: 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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