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12.8％
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55.6 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 16日:
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1512 kcal
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脂質: 55.39g | たんぱく質: 132.34g | 炭水化物: 82.67g.
昼食: 国産中粒納豆(あづま食品), 半熟ゆで卵, 豚ロース, ご飯. 夕食: 森永乳業 切れてるチーズ チェダー, 焼酎, 鶏つくね串(生協), サントリー プレミアムモルツ, 鶏の胸肉（皮なし）, 豚ロース. 軽食/その他: はちみつ, クルミ, グレープフルーツ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, 鶏の胸肉（皮なし）, ゆで卵, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に3.5 kg増量中
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