|
４９、６
|
61.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 15日:
|
2072 kcal
|
脂質: 64.86g | たんぱく質: 142.89g | 炭水化物: 241.62g.
朝食: らっきょう, うめぼし, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 昼食: ヤマキ めんつゆ, そば（調理済み）, かき揚げ, 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: 木綿豆腐, プチトマト, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, HONIHO ライトフレークカツオ. 軽食/その他: よっちゃん食品 カットよっちゃん, 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|