2016年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
43.3 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 15日:
|
1110 kcal
|
脂質: 31.20g | たんぱく質: 95.69g | 炭水化物: 118.26g.
朝食: 卵, ポトフ, ささみ, 光商 オリゴ糖, 明日香野 きな粉, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, コーヒー, ミックスナッツ. 昼食: ささみ, QBB ベビーチーズ アーモンド入り, トマト, サニーレタス, お粥, 卵, ポトフ, ナムル. 夕食: co-op ツナ, 刺身こんにゃく, 水菜. 軽食/その他: ポン酢, シソ, バナナ, リンゴ, 小松菜, ささみ. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|