|
４９、０
|
61.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 14日:
|
2289 kcal
|
脂質: 88.49g | たんぱく質: 128.80g | 炭水化物: 238.56g.
朝食: 煮豆, うめぼし, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 龍福源 麻婆豆腐２５７ｸﾞﾗﾑ（豆腐１５０）, 卵とじスープ, 白米（中粒、調理済み）, 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: ウインナー, カボチャの煮物, HONIHO ライトフレークカツオ, うめぼし, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 軽食/その他: よっちゃん食品 カットよっちゃん, まんじゅう ４８、６, 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|