2016年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 14日:
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3402 kcal
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脂質: 81.69g | たんぱく質: 168.46g | 炭水化物: 498.70g.
朝食: 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ はちみつ付. 昼食: サラダ, ホットドッグ. 夕食: 肉じゃが, セブンイレブン サーモンの寿司, ファミリーマート 納豆巻き, かっぱ巻き, ネギトロ巻き. 軽食/その他: サントリーフーズ ペプシコーラ, ソイプロテイン. もっと...
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2499 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 運転 - 2 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 15 時間 40 分. もっと...
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週に16.8 kg増量中
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