2016年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 14日:
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1666 kcal
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脂質: 47.46g | たんぱく質: 54.75g | 炭水化物: 254.55g.
朝食: みそ汁, 野菜の天ぷら, うどん. 昼食: イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン かぼちゃ煮, 味噌汁, テーブルマーク れんこんはさみ揚げ, なか卯 親子丼 ミニ. 夕食: 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, 三幸製菓 ぱりんこ, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, ジャム, 食パンのトースト, ピクルス, 伊藤ハム Kiriクリームチーズ, サントリー オールフリー, キュウリの漬物, マルハニチロ食品 うずら卵, 東海漬物 こくうまキムチ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 食パンのトースト. 軽食/その他: せんべい. もっと...
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1827 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間 30 分, 座る - 4 時間, 運転 - 2 時間 40 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 休憩 - 8 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に14 kg増量中
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