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４９、０
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61.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 13日:
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2182 kcal
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脂質: 66.43g | たんぱく質: 114.41g | 炭水化物: 282.17g.
朝食: プチトマト, 辛子明太子, うめぼし, 煮豆, ジャパンミート 鮭フレーク, グリコ 炎のカレー職人大辛, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: コロッケ, 白米（中粒、調理済み）, ほっともっと から揚げのみ, ジョイフル ポテトフライ, ほっともっと ガパオライス. 夕食: そうめん, プチトマト, ウインナー, グリコ 炎のカレー職人大辛. 軽食/その他: トーカイフーズ ふ菓子, まんじゅう ４８、６, イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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