2016年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 13日:
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2755 kcal
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脂質: 52.99g | たんぱく質: 101.83g | 炭水化物: 158.17g.
朝食: 味噌汁, 森永乳業 コンデンスミルク, トースト, オリーブオイル, 玉ねぎ, サワークリーム, ライ麦パン, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピクルス, ヒヨコ豆（種子、缶詰）. 昼食: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, かつお, カツ丼, イカフライ, 揚げ出し豆腐, 白身魚のフライ, ウイスキー, 白ワイン, アサヒビール スーパードライ. もっと...
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1677 kcal
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運動:
ショッピング - 45 分, 運転 - 40 分, 座る - 4 時間, デスクワーク - 2 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 5 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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