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11.5%
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55.6 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 12日:
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2107 kcal
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脂質: 47.80g | たんぱく質: 140.20g | 炭水化物: 256.21g.
昼食: 卵, 味噌汁, ミツカン 金のつぶ ひきわり, ロースハム(フードリエ), 豚ロース, ご飯. 夕食: ファミリーマート ひじき煮, 鶏の胸肉（皮なし）, 焼酎, 味噌汁, ご飯, 宇都宮餃子40個入り(生協). 軽食/その他: バームクーヘン, ホエイプロテイン(ボディウイング), バナナ, はちみつ, クルミ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, キリンビバレッジ アミノバイタルGOLD, バナナ. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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