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11.9%
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56.7 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 11日:
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1609 kcal
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脂質: 57.66g | たんぱく質: 146.24g | 炭水化物: 120.26g.
昼食: セブンイレブン コールスローサラダ, メイトー カッテージチーズ, 鶏の胸肉（皮なし）, フードリエ ベーコン, ニッポンハム 陳建一四川焼売, 半熟ゆで卵, 国産中粒納豆(あづま食品), リケン 焙煎ごまスープ, アボカド, ご飯. 夕食: イカ, エビ, いくら, 鯛, ホタテ, 酢飯, トロ 刺身(北辰), かんぱち. 軽食/その他: 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ゆで卵, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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