2016年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 11日:
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1569 kcal
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脂質: 61.03g | たんぱく質: 67.61g | 炭水化物: 194.85g.
朝食: チキンブロス、ブイヨン、コンソメ, ジャム, 玉ねぎ, オリーブオイル, マルハニチロ食品 うずら卵, サーモンの刺身, ライ麦パン, サワークリーム, ピクルス, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, バナナ, 森永乳業 コンデンスミルク, トースト. 昼食: マルハニチロ食品 うずら卵, アヲハタ ブルーベリージャム, クラッカー, 坂角総本舗 ゆかり, ポークカレー, トースト, トースト, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, 三幸製菓 ぱりんこ, ピクルス. 夕食: 三幸製菓 ぱりんこ, 桃, ゴーヤチャンプル, 東海漬物 こくうまキムチ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, マルハニチロ食品 うずら卵, サントリー オールフリー, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, サーモンの刺身, 伊藤ハム Kiriクリームチーズ, 食パンのトースト. 軽食/その他: アサヒビール ドライゼロ, バナナ. もっと...
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1823 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 座る - 4 時間, 運転 - 2 時間 40 分, デスクワーク - 2 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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