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12.2%
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56.3 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 10日:
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2103 kcal
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脂質: 40.07g | たんぱく質: 168.63g | 炭水化物: 227.98g.
昼食: 鶏の胸肉（皮なし）, AJINOMOTO エビシューマイ, 丸美屋食品 麻婆茄子の素, ご飯. 夕食: セブンイレブン コールスローサラダ, 焼酎, ハマチ, かんぱち, マグロの刺身, サーモンの刺身, タコ, ご飯, AJINOMOTO エビシューマイ, サントリー プレミアムモルツ, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: グレープフルーツ, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, キリンビバレッジ アミノバイタルGOLD, バナナ, はちみつ, ホエイプロテイン(ボディウイング), 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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