moopie321の日記, 2016年 07月 8日

2016年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

59.9 kg これまでの減量分: 19.5 kg. 残り: 1.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 8日:

1293 kcal

脂質: 65.04g | たんぱく質: 74.25g | 炭水化物: 77.45g. 朝食: Dim Sum Steamed Pork Ribs with Black Bean Sauce, Dim Sum Shrimp Dumplings, Beef Stir Fry, White Rice. 昼食: Citterio Salumi Pronti Genoa Provolone, Cuties Clementines, Boiled Egg. 夕食: Best of All Tamari Almonds. もっと...

1993 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, エリプティカルマシン - 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に7.0 kg減量中

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