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12.9%
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55.7 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 9日:
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1523 kcal
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脂質: 52.04g | たんぱく質: 126.92g | 炭水化物: 98.88g.
昼食: アボカド, 永谷園 あさげ, 目玉焼き 調理油なし, ご飯, 豚ロース, 国産中粒納豆(あづま食品). 夕食: 焼酎, 大阪王将 水餃子, 鶏の胸肉（皮なし）, 豆腐, サントリー プレミアムモルツ. 軽食/その他: はちみつ, バナナ, クルミ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, 鶏の胸肉（皮なし）, 森永製菓 カレドショコラ フレンチミルク, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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