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12.7%
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55.3 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 8日:
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2253 kcal
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脂質: 46.70g | たんぱく質: 136.58g | 炭水化物: 309.48g.
昼食: ご飯, 目玉焼き 調理油なし, リケン わかめスープ, 国産中粒納豆(あづま食品), 豚ロース. 夕食: 焼酎, 永谷園 アラビアータ, ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）, はごろもフーズ ポポロスパ. 軽食/その他: 森永製菓 カレドショコラ カカオ70, キリンビバレッジ アミノバイタルGOLD, あんパン, ホエイプロテイン(ボディウイング), 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, バナナ, バナナ. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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