49、2
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62 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 8日:
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1999 kcal
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脂質: 56.61g | たんぱく質: 126.72g | 炭水化物: 243.36g.
朝食: バナナ, 堀川 笹かまぼこ, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米(中粒、調理済み). 昼食: 卵とじスープ, 白米(中粒、調理済み), 龍福源 麻婆豆腐257グラム(豆腐150), 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: あんこ, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, 木綿豆腐, イオン バターロール. 軽食/その他: タカナシ おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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