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４９、５
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62.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 7日:
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2049 kcal
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脂質: 50.14g | たんぱく質: 149.52g | 炭水化物: 261.98g.
朝食: しらす干し １００ｸﾞﾗﾑ, うめぼし, 辛子明太子, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: かき揚げ, そば（調理済み）, ヤマキ めんつゆ, 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: イオン バターロール, あんこ, キョクヨー ライトツナ, 木綿豆腐, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: タカナシ おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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