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14.6%
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56 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 7日:
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1418 kcal
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脂質: 52.27g | たんぱく質: 116.02g | 炭水化物: 91.07g.
昼食: リケン 焙煎ごまスープ, 目玉焼き 調理油なし, ご飯, アボカド, 豚ロース, 国産中粒納豆(あづま食品). 夕食: 枝豆, 豚しゃぶ, 焼酎, マグロの刺身, かつお, サントリー プレミアムモルツ, 豆腐. 軽食/その他: クルミ, はちみつ, グレープフルーツ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, サクランボ, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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体重に変化ありません
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