2016年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 7日:
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1604 kcal
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脂質: 66.31g | たんぱく質: 77.38g | 炭水化物: 176.39g.
朝食: ブルドックソース 中濃ソース, 鶏のから揚げ, 味噌汁, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, ピクルス, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ジャム. 昼食: 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, 三幸製菓 ぱりんこ, 坂角総本舗 ゆかり, ハウス食品 キーマカレー, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, 鶏のから揚げ, ブルドックソース 中濃ソース, ローソン こんにゃくうどん. 夕食: セブンイレブン しらす干し, 鮭のムニエル, ピクルス, ジャム, ジャム, ゆで卵, トースト, 鮭フレーク, バナナ, トースト, 伊藤ハム Kiriクリームチーズ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. 軽食/その他: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト低脂肪, バナナ. もっと...
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1715 kcal
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運動:
座る - 4 時間, ショッピング - 45 分, 運転 - 3 時間, 休憩 - 8 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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