2016年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 6日:
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1822 kcal
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脂質: 41.30g | たんぱく質: 130.38g | 炭水化物: 242.97g.
朝食: ゆで卵, グリコ乳業株式会社 朝食プロバイオティクスヨーグルトBifix. 昼食: キューピー キューピーハーフ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, おにぎり. 夕食: タカノフーズ 納豆, キューピー バジルドレッシング, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, おにぎり. 軽食/その他: ソイプロテイン. もっと...
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3242 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 9 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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