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13.5%
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56 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 6日:
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1405 kcal
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脂質: 48.02g | たんぱく質: 132.43g | 炭水化物: 75.13g.
昼食: 味噌汁, アボカド, 味噌汁, 卵, 国産中粒納豆(あづま食品), 豚ロース, ご飯. 夕食: 焼酎, 枝豆湯葉ひろうす(生協), 半熟ゆで卵, サントリー プレミアムモルツ, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: サクランボ, 鶏の胸肉（皮なし）, ホエイプロテイン(ボディウイング), 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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