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４９、２
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61.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 5日:
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1780 kcal
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脂質: 63.78g | たんぱく質: 120.97g | 炭水化物: 184.04g.
朝食: トウモロコシ （芯の付いたままバター付き）, カボチャサラダ, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, チキンカツ, 豚汁, 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ, 鶏の胸肉. 夕食: イオン バターロール, 堀川 笹かまぼこ, トウモロコシ （芯の付いたままバター付き）, あんこ, カボチャサラダ, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: タカナシ おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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